Al vele jaren sterven meer Surinamers als gevolg van hart- en vaatziekten dan door andere medische oorzaken. Vandaag is het World Heart Day, een dag om stil te staan bij de keuzes die jij zelf kunt maken om jouw hart gezond te houden; zowel in je persoonlijke leefomgeving als voor de plekken waar je werkt en recreëert.

Het maken van de juiste keuzes hoeft niet moeilijk te zijn. Houd je hart gezond door gebalanceerd te eten en drinken en  voldoende te bewegen. Beweging is een hele goede manier om te ontspannen en je houdt er ook je gewicht mee op peil!

Benieuwd naar wat je op gebied van voeding zou kunnen doen en laten om je risico op hart- en vaatziekten te verkleinen? Neem dan een kijkje op www.fernandesgetsfit.com.