Dagelijks hoor je rond 10:15u het radioprogramma ‘A Healthy Lifetsyle’ op RP The Hot One. In dit programma vertelt Marcella Roseval-Zeeuw je álles over healthy lifestyle; met onder andere lekkere en gezonde recepten, tips voor ontspanning en stressmanagement, inspiratie en motivatie; en fabels & feiten over voeding. De rubriek ‘Fernandes Gets Fit’ is ook een […]
Een gezond gewicht, wie wil dat nou niet? Het belangrijkste dat je moet doen om dit te bereiken en – belangrijker nog – te behouden, is ervoor zorgen dat er een balans is tussen de calorieën die je eet en drinkt en de calorieën die je gebruikt door te bewegen en sporten. In een gebalanceerde levensstijl kun […]
Het aantal volwassen mensen dat diabetes heeft is sinds de jaren ’80 verviervoudigd naar 422 miljoen wereldwijd. Factoren die aan deze enorme groei hebben bijgedragen zijn onder andere overgewicht en obesitas. We horen veel en vaak over diabetes, of suikerziekte. Maar wat is het eigenlijk, wat zijn de symptomen en hoe kun je het voorkomen? En […]
Morgen is het zover! De 52e BVSS-Fernandes AVD gaat van start om 15:00u bij BVSS. We geven je graag wat tips om goed voorbereid aan de AVD deel te nemen: Voorafgaand aan de Avondvierdaagse: Drink geen alcohol de dag voor de AVD en op de dagen dat je gaat lopen . Dit zal het vermogen om […]
Deze maand staat alles bij Fernandes in het teken van de BVSS- Fernandes Avondvierdaagse. Achter de schermen wordt er keihard gewerkt aan het programma bij onze hotspots en natuurlijk onze wandelgroep. Dit jaar besteden we speciale aandacht aan een bijzondere groep werknemers van Fernandes Bottling Company en Fernandes Bakkerij: de deelnemers aan ons beweegprogramma Fit @ […]
Iedereen die sport herkent het vast wel, die momenten (of periodes) waarin het allemaal even niet lukt. Vandaag leert personal trainer Kevin Leerdam, van Vibes Fitness, ons het een en ander over motivatie. “Bewegen is een goede manier om je fitheid op peil te houden. Door verschillende manieren van bewegen kan je verschillende(persoonlijke) doelstellingen bereiken. Dit […]
Wat gebeurt er met je tanden als je softdrinks drinkt? Mondhygiëniste Dyonne Leerdam van Dental Hygiene 597 vertelt je er vandaag alles over, en geeft tips om slijtage van je tandglazuur te voorkomen. “Softdrinks zijn heerlijk, daar zullen de meeste van ons het wel mee eens zijn. Maar heb jij er ooit bij stil gestaan of deze dranken […]
Nog een weekje en dan is het tijd voor de gezelligste feestdagen van het jaar. Hoe je de Kerstdagen ook doorbrengt, centraal staat altijd: wat eten we? Op zich is het helemaal niet erg om lekker te genieten tijdens de feestdagen. Als je een healthy lifestyle nastreeft is het wel belangrijk om balans te houden. […]
Ons lichaam verbruikt continu energie. Niet alleen als we lichamelijk actief zijn, maar voor alle lichaamsfuncties en -processen die 24 uur per dag plaatsvinden, zelfs als we slapen. Om jouw lichaam van de juiste hoeveelheid energie te voorzien moet je eten en drinken. Er moet een evenwichtige balans zijn tussen de energie die je lichaam binnenkrijgt en […]
Al vele jaren sterven meer Surinamers als gevolg van hart- en vaatziekten dan door andere medische oorzaken. Vandaag is het World Heart Day, een dag om stil te staan bij de keuzes die jij zelf kunt maken om jouw hart gezond te houden; zowel in je persoonlijke leefomgeving als voor de plekken waar je werkt […]
