Ben je elke dag aan het sporten, maar de kilo’s vliegen er niet af? Vind je dat je toch wat te zwaar bent ondanks dat je bepaalde dingen laat staan? En je bent nog wel zo gezond bezig!  Maar heb je wel eens stil gestaan bij wat je precies eet en drinkt?

Om in balans te blijven met een gezond gewicht moet je de energie die je binnen krijgt ook verbruiken. Dit doe je door gebalanceerd te eten en voldoende te bewegen. Helaas weten we vaak niet hoeveel energie we eigenlijk naar binnen krijgen in ons voedingspatroon. De interactieve lezing “Energiebalans, de link tussen eten en bewegen” zal daar verandering in brengen!

Dit is de tweede lezing van de Fernandes Healthy Lifestyle Campaign. Als je deze lezing bijwoont zul je leren hoeveel calorieën de belangrijkste voedingsstoffen eigenlijk leveren en hoe je een gebalanceerd menu kunt samenstellen zodat je van niets teveel maar ook zeker van niets te weinig binnenkrijgt.  Ook zullen we kijken naar hoe je de calorieën kunt verbranden om uit te komen op jouw persoonlijke energiebalans.  Zo leer je om makkelijker de juiste keuze te maken. Onmisbaar voor iedereen die een healthy lifestyle nastreeft!

De lezing “Energiebalans, de link tussen eten en bewegen’ vindt plaats op zondag 31 mei, van 19:00u-21:00u in de Congreshal. De inloop is vanaf 18:00.

De presentatie zal verzorgd worden door de diëtisten Mariska Sweet en Ilse van Gent. Na de presentatie gaan we op een interactieve manier verder met het meest eye-opening deel van deze lezing; de workshop. Verder zullen er ook stands met informatie van onder andere Fernandes Bakkerij en de Surinaamse Vereniging van Diëtisten te vinden zijn en natuurlijk lekkere snacks die perfect passen bij het thema.

De lezing is gratis toegankelijk, registreer je wel eerst even via deze website.