Na weer een geslaagde interactieve lezing in de Congreshal afgelopen zondagavond, kondigen we direct de volgende lezing aan. Deze zal plaatsvinden op zondag 14 juni aanstaande, en het thema van die avond zal zijn: Exercise is Medicine. Bastiaan de Boer heeft op dit blog al eens een column geschreven over dit concept. Hij zal dan […]
Ben je elke dag aan het sporten, maar de kilo’s vliegen er niet af? Vind je dat je toch wat te zwaar bent ondanks dat je bepaalde dingen laat staan? En je bent nog wel zo gezond bezig! Maar heb je wel eens stil gestaan bij wat je precies eet en drinkt? Om in balans […]
Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon dat alle benodigde voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid bevat. Er is geen enkel product dat voor iedereen precies de goede hoeveelheid koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen èn mineralen bevat; en je lichaam heeft dat allemaal nodig! Daarom is het belangrijk om gevarieerd en gebalanceerd te eten en drinken. Niet teveel […]
Raak jij ook vaak in discussies verzeild over wat nou eigenlijk ‘gezond eten’ is? Hebben mensen weleens opmerkingen gemaakt over wat jij eet of drinkt en twijfel je of ze misschien gelijk hebben? Weet je eigenlijk wel wat de voedingswaarde of het vetgehalte van bepaalde producten, zoals softdrinks, is? In een gezonde levensstijl zou je elke dag […]
Als het over roken gaat weten we over het algemeen één ding zeker: roken is niet goed voor je gezondheid. Roken vergroot de kans op longkanker, dat is de voornaamste reden waarom roken wordt afgeraden. Maar wat je zeker niet moet vergeten is dat je door te roken ook een grotere kans hebt op het […]
“HYDRATION IS MORE THAN JUST MAINTAINING GOOD HEALTH, IT’S ESSENTIAL FOR LIFE ITSELF.” – Dr. Ann Granjean Zoals dit citaat al aangeeft kan een mens niet bestaan zonder water. Niet alleen omdat we grotendeels zelf uit water bestaan (ja, echt) maar vooral omdat we water nodig hebben om ons systeem elke dag weer opnieuw goed te […]
