Tagarchief: health tip

Bereken je energiebehoefte

Health tip: bereken wat jouw balans is

Ons lichaam verbruikt continu energie. Niet alleen als we lichamelijk actief zijn, maar voor alle lichaamsfuncties en -processen die 24 uur per dag plaatsvinden, zelfs als we slapen. Om jouw lichaam van de juiste hoeveelheid energie te voorzien moet je eten en drinken. Er moet een evenwichtige balans zijn tussen de energie die je lichaam binnenkrijgt en […]

Ontbijt eiwitten fruit en groenten

Health Tip: eet en drink gevarieerd

Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon dat alle benodigde voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid bevat.  Er is geen enkel product dat voor iedereen precies de goede hoeveelheid koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen èn mineralen bevat; en je lichaam heeft dat allemaal nodig! Daarom is het belangrijk om gevarieerd en gebalanceerd te eten en drinken. Niet teveel […]