Tagarchief: Fernandes Gets Fit

A Healthy Lifestyle radioshow sponsored by Fernandes Gets Fit

Dagelijks op de radio: A Healthy Lifestyle, better balance for healthy living

Dagelijks hoor je rond 10:15u het radioprogramma ‘A Healthy Lifetsyle’ op RP The Hot One. In dit programma vertelt Marcella Roseval-Zeeuw je álles over healthy lifestyle; met onder andere lekkere en gezonde recepten, tips voor ontspanning en stressmanagement, inspiratie en motivatie; en fabels & feiten over voeding. De rubriek ‘Fernandes Gets Fit’ is ook een […]

Fernandes BVSS Avondvierdaagse Fernandes Gets Fit

Fernandes Gets Fit tijdens de AVD 2016

Deze maand staat alles bij Fernandes in het teken van de BVSS- Fernandes Avondvierdaagse. Achter de schermen wordt er keihard gewerkt aan het programma bij onze hotspots en natuurlijk onze wandelgroep. Dit jaar besteden we speciale aandacht aan een bijzondere groep werknemers van Fernandes Bottling Company en Fernandes Bakkerij: de deelnemers aan ons beweegprogramma Fit @ […]

Motivatie Blog Kevin Leerdam (4)

Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten?

Iedereen die sport herkent het vast wel, die momenten (of periodes) waarin het allemaal even niet lukt. Vandaag leert personal trainer Kevin Leerdam, van Vibes Fitness, ons het een en ander over motivatie. “Bewegen is een goede manier om je fitheid op peil te houden. Door verschillende manieren van bewegen kan je verschillende(persoonlijke) doelstellingen bereiken. Dit […]

Bereken je energiebehoefte

Health tip: bereken wat jouw balans is

Ons lichaam verbruikt continu energie. Niet alleen als we lichamelijk actief zijn, maar voor alle lichaamsfuncties en -processen die 24 uur per dag plaatsvinden, zelfs als we slapen. Om jouw lichaam van de juiste hoeveelheid energie te voorzien moet je eten en drinken. Er moet een evenwichtige balans zijn tussen de energie die je lichaam binnenkrijgt en […]