Dat regelmatig bewegen goed is voor je fysieke en mentale gezondheid weten we. De WHO geeft als mimimale richtlijnen voor volwassenen 150 minuten per week matig intensieve beweging. Onder matig intensieve beweging vallen activiteiten zoals lopen, fietsen en dansen. Maar breng jij de rest van je tijd zittend door, bijvoorbeeld in de auto, op kantoor, achter de PC […]